Catherine
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Démasquer l'imposture de la personnalité
Le mot personnalité vient du grec ancien "per-sona" qui désignait les masques grecs, par lesquels passait le son pour être amplifié. Cela...
Catherine
- 25 août 2021
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Pourquoi est-ce important (et difficile) de mettre des mots sur nos émotions ?
La difficulté à identifier et exprimer les émotions Il est important de mettre des mots justes et précis sur nos émotions, sur nos...
Catherine
- 7 août 2021
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Décoder nos émotions et donner le décodeur au partenaire
Nous sommes nombreux à espérer secrètement que notre partenaire fasse ce que nous attendons sans pourtant lui faire part de ce que nous...
Catherine
- 29 juil. 2021
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Savoir dire “je t’aime”
Le sentiment d’amour n’est pas la même chose que l’émotion d’amour. L’émotion d’amour L’émotion d’amour est intense et déclenche des...
Catherine
- 8 juil. 2021
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10 piliers pour gagner en intelligence émotionnelle
Quand nous n’acceptons pas de faire face à nos peurs irrationnelles, nous les autorisons à prendre le contrôle de nous-mêmes. Notre état...
Takuan Sôho
- 2 juil. 2021
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Ne pas penser
Si vous pensez À ne pas penser, C'est déjà penser à une chose. Ne pas penser Même à ne pas penser.
Catherine
- 29 juin 2021
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4 choses qui nourrissent le sentiment d’être aimé
Des chercheurs ont demandé à 500 hommes et femmes américains de remplir un questionnaire dans lequel ils devaient évaluer comme “vrai”,...
Catherine
- 4 mars 2021
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Changement : 5 étapes pour apprendre le lâcher-prise
Le changement est quelque chose souvent difficile à appréhender pour nombre d’entre nous. Pourtant, il est le seul moyen de faire changer...
Catherine
- 12 nov. 2020
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Voici une manière simple, rapide et efficace pour vaincre votre anxiété
Nous avons tous déjà connu l’anxiété. Ce sentiment inconfortable qui nous met en position de faiblesse. Entre peur, crainte, manque de...
Catherine
- 1 mai 2020
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Communication non violente
Auto-empathie : clarifier et accueillir ce qui se passe en moi maintenant Observation des faits concrets et de mes pensées à leur propos...
Catherine
- 16 oct. 2019
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La compassion, l’auto-compassion : pour traverser et transformer les épreuves…
Dans un monde de plus en plus difficile à vivre, chaque individu est soumis à rude épreuve et se trouve souvent face à lui-même pour...
Catherine
- 12 juil. 2019
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Le vocabulaire du changement
Remplacer ESSAYER par FAIRE Remplacer PROBLÈME par OBJECTIF Remplacer CONNAITRE par RECONNAITRE Remplacer DIVISER par CONJUGUER Remplacer...
Interview de Matthieu Ricard
- 30 juin 2019
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Plaidoyer pour l'altruisme
Oubliez tout ce qu'on vous a appris, c'est à une nouvelle manière de penser l'homme que Matthieu Ricard appelle. Moine, bouddhiste et...
Catherine
- 18 juin 2019
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Le bonheur est un choix
Le bonheur est un choix, en voici la preuve scientifique Une des hypothèses courantes des recherches en psychologie est que nous aurions...
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- 9 juin 2019
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18 leçons de bonheur à apprendre des enfants
Les jeunes enfants. Ils sont collants, leur nez coule tout le temps, ils mettent en désordre vos affaires. Mais nous ne les échangerions...
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- 3 juin 2019
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Bonheur : 5 astuces insolites pour être heureux
Vous avez envie d'être heureux ? Voici cinq astuces pour y arriver, basées sur les dernières recherches en la matière. Marchez comme si...
Catherine
- 31 mai 2019
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Diminuer ses attentes 2/2
Troisième type d’attente : j’attends que l’autre m’entende au niveau de mes émotions, de mes ressentis Vous exprimez vos émotions en...
Catherine
- 19 mai 2019
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Diminuer ses attentes 1/2
On nous dit et répète que nous devons diminuer nos attentes, que le fait d’attendre quelque chose est source de frustrations, de...
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- 16 avr. 2019
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Cette année, je m'engage
A choisir moi-même ce que j’ai le goût de vivre sans devoir m’obliger à le justifier auprès des autres... sauf si les conséquences de ce...
Nicole Charest
- 1 avr. 2019
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Petites douceurs pour le cœur
Je me choisis... Je ne veux plus me nier, nier mes sentiments, mes besoins, mes attentes. Je veux être respectée, écoutée, entendue. J’ai...
Catherine
- 27 mars 2019
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Retrouver l'estime de soi
Acceptez les compliments de bonne grâce. Acceptez-vous sans condition dès aujourd'hui. Acceptez d'avoir tort avec sérénité. Acceptez...
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- 5 mars 2019
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Apprendre à dire non
Dire non, ça s'apprend. Parce que cette difficulté est surmontable, voici quelques conseils pour vous aider à vous affirmer...