La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la...

Après le cours Diminue le stress. Fonctions cérébrales améliorées : l'hatha yoga, une ancienne forme de yoga qui est centrée sur des...

Placez les deux mains sur le cœur et commencez à vous connecter à votre respiration et aux sensations dans votre corps. Relâchez la...

Je SUIS Lorsque vous êtes "Je suis", cela active la vibration de votre être profond. Je PEUX Tout ce pourquoi vous vous sentez capable,...

La pratique méditative, pour être efficace, se doit d’être régulière et persévérante. De tous temps les sages ont parlé de la souffrance...

Un jour, vous roulez à vélo sur une pittoresque route de campagne, avec le vent dans les cheveux et les oiseaux qui chantent dans les...

Par définition en sanskrit, un sakshin est un observateur, un témoin objectif et aimant qui fait comme une personne qui observe, comme le...

Les moments de doute et de découragement font partie de la nature humaine. Nous courons une grande partie de la vie pour réaliser nos...

Avez-vous déjà observé les enfants jouer sur un carrousel ou écouter la pluie tomber sur le toit ? Avez-vous déjà suivi un papillon...

Possédons-nous un libre arbitre ? Voilà une question que les intellectuels ont discutée pendant des siècles et qui fera certainement...

Lorsque je parle méditation avec des proches, nous sommes d’accord pour dire que la méditation apporte un calme et une stabilité forte...

Le son primordial, origine de la création, le verbe. Le brahman. Chaque lettre correspond à un niveau de conscience : A : l’état de...

Imaginez que vous teniez un caillou, que vous le lanciez en l’air et qu’il retombe dans une rivière. Après que le caillou ai touché la...

Les quelques postures que je vais vous présenter sont aisément réalisable dans votre salon. Un peu d'histoire Le yoga est un ensemble de...

Vivre, c’est vivre l’instant présent. Il y a d’énormes bénéfices à prendre conscience de sa respiration, à juste lui prêter attention...

Pour être présent, nous devons être dans notre corps et non focaliser sur d’autres actions. Pourquoi l’ancrage en méditation ? Dans la...

Une présence à la vie L'homme qui vit dans la pleine conscience comprend, agit. L'homme qui est inconscient, non vigilant, mécanique,...

Ralentir. Dans la course de la vie, s’asseoir pour méditer peut-être difficile : soit par manque de temps soit par le côté inconfortable...

La méditation nous permet de connaitre ou de reconnaitre ce qu’il y a en nous. Dans cette méditation, je vous invite à toucher à cette...

Incarner ce que je veux voir dans ma vie serait un des piliers de ma vie. Il y a quelque temps, je recherchais une façon de méditer tout...

Je n’arrive pas à faire le vide dans ma tête ? Faire le vide est une des idées reçues qui peut devenir une pression pour de nouvelles ou...

Pour certaines personnes, l’ancrage est très difficile par l’utilisation de la méditation des sensations : sentir par les pieds, ou...

Communiquez avec les autres et entretenez ces liens Dans le bouddhisme, on appelle une communauté de pratiquants un "sangha". Un sangha...

Beaucoup de néophytes ne sont pas prêts à ouvrir les yeux. L'égo tient à ses vieilles pensées, ses vieux concepts, ses vieilles...