Le yoga reconnecte le corps et le cerveau
Comment expliquer ce succès ? Ce succès répond tout simplement à un besoin de notre époque. L’arrivée en force du yoga dans notre culture...
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Catherine
- 9 janv.
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Apprivoiser le silence
Le premier confinement a imposé a beaucoup d'entre nous de tout arrêter du jour au lendemain, pour plusieurs semaines. Nous coupant de...
Catherine
- 25 nov. 2022
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Mieux vivre sa relation amoureuse
La pratique régulière de la méditation de pleine conscience améliore la santé physique, le bien-être psychologique ou l’humeur, comme le...
Catherine
- 20 oct. 2022
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Profondeur
- Un petit tuyau : si vous vous entendez ronfler, c’est que votre méditation est trop profonde.
Catherine
- 22 mai 2020
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La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la...
Catherine
- 2 mars 2020
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Comment le yoga transforme votre corps
Après le cours Diminue le stress. Fonctions cérébrales améliorées : l'hatha yoga, une ancienne forme de yoga qui est centrée sur des...
Catherine
- 26 janv. 2020
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Méditation pour lâcher prise
Placez les deux mains sur le cœur et commencez à vous connecter à votre respiration et aux sensations dans votre corps. Relâchez la...
Catherine
- 17 janv. 2020
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11 mots qui vous rendront puissant
Je SUIS Lorsque vous êtes "Je suis", cela active la vibration de votre être profond. Je PEUX Tout ce pourquoi vous vous sentez capable,...
Catherine
- 6 déc. 2019
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Non réagir et connaître !
La pratique méditative, pour être efficace, se doit d’être régulière et persévérante. De tous temps les sages ont parlé de la souffrance...
Ken Kifer
- 15 nov. 2019
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Le zen et l'art de réparer les pneus crevés
Un jour, vous roulez à vélo sur une pittoresque route de campagne, avec le vent dans les cheveux et les oiseaux qui chantent dans les...
Catherine
- 10 oct. 2019
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Devenez un Sakshin !
Par définition en sanskrit, un sakshin est un observateur, un témoin objectif et aimant qui fait comme une personne qui observe, comme le...
Catherine
- 1 oct. 2019
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La peur de vivre
Les moments de doute et de découragement font partie de la nature humaine. Nous courons une grande partie de la vie pour réaliser nos...
Catherine
- 22 sept. 2019
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Ralentir son rythme
Avez-vous déjà observé les enfants jouer sur un carrousel ou écouter la pluie tomber sur le toit ? Avez-vous déjà suivi un papillon...
Catherine
- 19 sept. 2019
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Croire à votre libre arbitre vous rapprochera de votre moi
Possédons-nous un libre arbitre ? Voilà une question que les intellectuels ont discutée pendant des siècles et qui fera certainement...
Catherine
- 4 sept. 2019
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Se libérer de nos pensées négatives
Lorsque je parle méditation avec des proches, nous sommes d’accord pour dire que la méditation apporte un calme et une stabilité forte...
Catherine
- 1 sept. 2019
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Aum : (OM)
Le son primordial, origine de la création, le verbe. Le brahman. Chaque lettre correspond à un niveau de conscience : A : l’état de...
Catherine
- 26 août 2019
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Se reposer dans la rivière
Imaginez que vous teniez un caillou, que vous le lanciez en l’air et qu’il retombe dans une rivière. Après que le caillou ai touché la...
Catherine
- 23 août 2019
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Quinze minutes de yoga par jour
Les quelques postures que je vais vous présenter sont aisément réalisable dans votre salon. Un peu d'histoire Le yoga est un ensemble de...
Catherine
- 8 août 2019
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15 leçons de sagesse pour vivre heureux en pleine conscience
Vivre, c’est vivre l’instant présent. Il y a d’énormes bénéfices à prendre conscience de sa respiration, à juste lui prêter attention...
Catherine
- 3 juil. 2019
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La méditation de l'arbre
Pour être présent, nous devons être dans notre corps et non focaliser sur d’autres actions. Pourquoi l’ancrage en méditation ? Dans la...
Osho
- 1 mai 2019
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Être en pleine conscience
Une présence à la vie L'homme qui vit dans la pleine conscience comprend, agit. L'homme qui est inconscient, non vigilant, mécanique,...
Catherine
- 24 févr. 2019
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La méditation marché
Ralentir. Dans la course de la vie, s’asseoir pour méditer peut-être difficile : soit par manque de temps soit par le côté inconfortable...
Catherine
- 15 févr. 2019
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La méditation de l’amour
La méditation nous permet de connaitre ou de reconnaitre ce qu’il y a en nous. Dans cette méditation, je vous invite à toucher à cette...
Catherine
- 26 nov. 2018
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La méditation de la main
Incarner ce que je veux voir dans ma vie serait un des piliers de ma vie. Il y a quelque temps, je recherchais une façon de méditer tout...
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