​2020 - par Dhyâna Massages

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    • Catherine

    La méditation de la bienveillance

    Aujourd’hui, je vous invite dans un voyage rempli de bienveillance : le voyage à l’intérieur de soi.

    Être en contact avec soi, en pleine conscience, demande par moment de pratiquer, d’exercer notre mental à lâcher prise et à laisser notre corps et notre cœur prendre le contrôle de notre vie.

    Oui, la pratique, l’exercice nous aide. Et la méditation est là pour aller plus profondément dans cette connexion. En effet, la méditation est un moment juste à vous, sécuritaire pour entrer en contact avec ce qui est. Juste être sans effort.

    Je vous propose un voyage à la découverte de votre vraie nature.

    La méditation du regard intérieur est une expérience de contact avec soi, basée sur le cadeau que vous vous offrez de rentrer en présence de votre essence :

    - Ressentez la joie et le merveilleux cadeau d’être en connexion avec vous.

    - Visualisez une lumière blanche et douce lorsque vous allez rentrer à l’intérieur de vous.

    - Laissez-vous juste être sans attente et sans jugement.

    Préparez-vous

    Tournez les yeux en vous et observez la lumière rayonnante. Cette lumière qui vous guide chaque jour. Ressentez le bien-être d’être avec soi.

    Votre lumière brille de mile feux, comme une étoile scintillant dans le ciel. Vous êtes l’étoile de votre vie.

    Imaginez que le ciel est votre vie et que chaque étoile filante est vos intentions. Reconnaissez les intentions que vous voulez voir dans votre vie.

    Prenez du temps avec vous dans la pleine conscience de votre corps et de votre grandeur d’âme.

    N’oubliez pas de vous remercier de vous offrir ce moment.

    Bonne méditation.