• Catherine

Les peurs

Ça y est ! Le changement vous apparaît comme une évidence vers votre mieux-être, celui avec qui vous avez maintenant envie de cohabiter dans votre quotidien.

Vous êtes prêt à faire le premier pas vers ce but, mais une ombre se pointe sur votre route. Celle-ci prend de plus en plus d’ampleur et se braque devant vous. Cette ombre a un nom, on la surnomme la peur et elle vous immobilise sur place. Et s’il était plutôt possible de la regarder autrement, de lui tendre la main et de l’épouser consciemment ?

Au cours de ces dernières années, j'ai procédé à un important changement de carrière et à de régulières sorties de zone de confort. Si j'avais laissé mes peurs m'immobiliser, je demeure convaincue que je n'aurais pas eu l’opportunité de vivre ces incroyables et enrichissantes aventures qui ponctuent depuis ma vie.

J'ai réalisé qu’utiliser ma peur comme un puissant levier pouvant me propulser vers ce qui importait à mes yeux était plus gagnant que de demeurer paralysée ou encore que de tenter de la combattre. En osant sortir de ma réalité, j'ai mis mes deux pieds dans ma zone de dépassement, dans l’univers de mes possibles. Et deviner quoi ? Mes pieds n’ont jamais autant aimé danser qu’à cet endroit précis.

De quelle façon arrivons-nous à épouser concrètement et de façon régulière la peur ? En la reconnaissant, en l’accueillant et en s’y exposant par l’action.

Il est tout à fait normal de ressentir à l’occasion cette émotion. Lorsque je l'ai réalisé, j'ai décidé de véritablement la reconnaître et de l’accueillir sans jugement lorsqu’elle se présenterait à moi. Quelle libération ce fut. J'ai compris que je n'étais pas différente des autres et que la sensation d’être apeurée ponctuellement était commune.

À partir de ce constat, j'ai choisi de la vivre différemment et c’est ainsi que j'ai commencé plus régulièrement et graduellement à l’embrasser par des pas concrets. Cela m'a permis de découvrir la force de dépassement présente en chacune de nous et a aussi favorisé un état d’esprit de confiance en soi et en la vie. Plus j'avançai et me dépassai, plus je réalisai le courage qui m'habitait. Inutile de dire que cela favorisait ensuite encore plus mon passage à l’action pour atteindre nos objectifs.

Vous l’aurez donc compris, pour épouser une peur, il est fort utile d’agir et de passer à l’action. Pourquoi ? Parce qu’en passant à l’action, vous repoussez vos limites, celles que vous vous imposez, de façon consciente ou non. Les repousser vous amènera à prendre des risques calculés, alignés à vos valeurs et respectueux de votre entourage. Cette mise en action contribuera à élargir votre zone de confort en faisant de nouveaux apprentissages, en développant de nouvelles capacités et en augmentant votre confiance en vous. En passant à l’action, vous deviendrez plus courageux et compétent pour traverser les moments difficiles de votre vie et mieux vivre les changements.

Alors, s’engager oui, mais comment le faire plus facilement ? En vous reconnectant à vos ressources internes telles la confiance en soi, le courage, la détermination. En vous rappelant une expérience de réussite lors d’un changement. Après tout, vous possédez déjà de nombreuses ressources qui ne demandent pas mieux que d’être mises en avant. En les mobilisant à nouveau dans ce contexte bien précis qui est celui d’avancer en compagnie de votre peur, vous vous permettrez de vous dépasser. Il peut aussi être utile de faire appel à des ressources externes.

Prenons par exemple la décision de suivre des formations pour développer davantage certaines de vos capacités, d’utiliser les services d’un professionnel (coach, psychologue) pour être accompagné ou encore de prendre en exemple une personne que vous admirez pour sa capacité à passer à l’action en compagnie de sa peur.

Pensez aux actions les plus susceptibles d’être pertinentes pour vous et, tout en visualisant la situation, imaginez les ressources nécessaires et les solutions qui pourraient vous aider à traverser les difficultés possibles. En vous mettant en action, en ayant en tête que vous êtes en éternel apprentissage et en vivant des succès, vous développerez probablement la forte envie de vous dépasser en vous lançant des défis. Vous réaliserez à quel point vous portez une force ne demandant qu’à émerger : votre courage.

Rappelez-vous que vous détenez le pouvoir de créer votre vie selon vos propres aspirations. En choisissant d’épouser la peur, il vous sera plus facile de prendre votre vie en main pour vous réaliser pleinement et ainsi vous ouvrir à l’univers de vos possibles.

Vous êtes la personne toute désignée pour réunir les forces qui vous habitent afin de développer tout le potentiel qui sommeille en vous.

    ​2020 - par Dhyâna Massages

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